Thoái hóa khớp thường xảy ra ở những vị trí khớp chịu nhiều lực

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở những vị trí khớp chịu nhiều lực như: cột sống. đầu gối, gót chân. Do xảy ra sự mất quân bình giữa sự tái tạo sụn và thoái hóa sụn, thường diễn ra song song.

Theo sự lão hóa của cơ thể theo tuổi tác, theo thời gian sự tái tạo sụn và càng giảm và mất dần ở tuổi già, khả năng tổng hợp sợi collagen và mocopolysac charride bị rối loạn, tính đàn hồi và chịu lực của khớp giảm là nguyên nhân gây thoái hóa khớp. Ngoài ra còn một số nguyên nhân thứ phát như: dị dạng bẩm sinh, chấn thương hoặc bệnh gút.

Để giảm nỗi đau do cử động khi bị thoái hóa khớp, nên lưu ý:

- Trước khi đứng dậy đi nên co – duỗi khớp gối hai chân nhịp nhàng 20-30 lần.

- Cố gắng duy trì các bài tập mạnh cơ để hỗ trợ khớp gối vững vàng hơn.

- Cần giảm cân khi mới có hiện tượng béo phì hoặc đã béo phì.

- Tránh tư thế ngồi xổm vì sẽ làm mất cân bằng lực chịu sức trên khớp gối, gây đau khi cử động và làm quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

- Khi tập đi bộ, lên xuống cầu thang, chơi thể thao nên dùng băng thun hoặc bó gối để cố định khớp gối, giúp khớp gối vững vàng hơn.

- Người bệnh có thể bơi lội, đạp xe đạp tại chỗ, tập dưỡng sinh…

- Khi bị đau hoặc chấn thương khớp gối cần đi khám và chụp X-quang sớm để có cách xử trí tốt nhất, hạn chế quá trình tiến triển thoái hóa khớp dẫn đến hư khớp.

- Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vác, đẩy, xách, nâng đồ vật.

- Với trẻ em, cần phát hiện sớm các bệnh còi xương, chân chữ X, chân vòng kiềng, các dị tật của xương khớp, cột sống để có biện pháp chữa trị, ngăn ngừa thoái hóa khớp thứ phát.

Áp dụng một số bài tập dành cho khớp để bớt đau nhức cũng là việc làm cần thiết. Bên cạnh đó bạn nên bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết cho việc bồi bổ sức khỏe và cải thiện sự hình thành sụn khớp.

Collagen bổ khớp xương - Immucell collagen type 2 là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên nuôi dưỡng khớp 100% là tinh chất collage type 2 chiết xuất từ sụn xương ức của gà. Hàm lượng 600mg trong mỗi viên nang là liều hoàn toàn đầy đủ để nuôi dưỡng khớp. Thử nghiệm ở phòng thí nghiệm cho thấy loại protein tự nhiên có collagen type 2 và acid hyaluronic, glucosamine và chondroitin; những hợp chất tự nhiên này cung cấp tất cả các thành phần cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của khớp. Công thức pha chế này không có đường, tinh bột, men bia, bột mì, ngũ cốc, cholesterol, chất béo hoặc các sản phẩm bơ sữa khác.

Tác dụng: Song hành với cấu trúc acid amin của cơ thể, collagen type 2 có tỷ lệ hấp thụ vào hệ thống mạnh máu rất cao. Immucell Collagen type 2 là 100% tinh chất collagen II của sụn xương ức gà là loại protein cấu trúc chủ yếu của khớp.